4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
影视台词片段是发声学中最为常用的练习手段，它不但具有完整性，也具有很强的角色感，人物的真实性也可追溯。比起故事性台词片段或者新闻片断练习更具形象感，学生在练习之前可以通过观看这段影视台词的电视剧或者电影来增加对角色的内心了解和表达了解。比如我们的教材中有《正大光明》这样一段影视台词，节选自电视剧《康熙王朝》，由于角色的多样和特殊性，学生在朗诵时可能把握起来有一定难度，那么教学时可以直接找出《康熙王朝》电视剧的这一段，播放给学生看，学生直观感受人物角色的情绪和环境背景，再利用声音的弹性来诠释影视台词，使得表达更符合人物特点，更有角色感，声音的弹性自然就更收放自如。由于影视台词具有角色化的特殊性，每个角色的性格、定位、作用不同，内在语也就不同，在用声音表达角色的喜怒哀乐时，弹性的处理就显得尤为重要。