治疗白癜风最好药排*养颜你需要从肠计议
肠道健康与 死亡四重奏 肥胖、高血 压、糖尿病、心脏病密切相关。所以，想要拥有健康，我们必须储备足够的 肠 识，从 肠 计议，才能 肠 治久安!
肠癌目前在世界癌症死亡率中，男女皆名列第三。而我国的数据显示肠癌的死亡率上升了3倍多。更让人担忧的是，5%-10%的肠癌患者年龄仅三四十岁，其年轻化的趋势日益严重 闷热干燥的气候让肠道致病菌活跃起来，肠道因此变得 娇气 。如果不想它 发脾气 的话，赶紧讨好一下它，给它做个SPA吧!肠道SPA正在引领健康风潮，好肠道让你不便秘，不腹泻，轻快又青春!
一、升级你的 肠 识
1.肠道是免疫系统
肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界病*、细菌、*素的入侵，那怎么办?造物主为我们设计好了另外一种保护机制：黏膜组织。身体只要有黏膜的 地方，就会有淋巴组织。肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%~80%的免疫细胞，分布在黏膜的里里外外，前仆 后继地对抗不断入侵的细菌病*。
2.肠道是第二大脑
你知道吗?自闭症患者几乎都有肠炎。难道自闭症和肠道健康有关?事实的确如此，因为肠道是人类的第二大脑 腹脑 !肠壁上薄如蝉翼的状神经束 上有1亿以上的神经元，和中枢神经系统一样的复杂、敏锐、纤细，能够独立运作，自主判断，发号施令。它通过自身数量丰富的迷走神经与大脑连接，以密切协助 大脑工作。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响。
二、对付便秘的三种力量
1.制造便便
这是指要提供足够的优质原料，才能制造出优质的便便。所以要多注意饮食结构，多摄取纤维素，多吃五谷、蔬菜，多喝水。有些MM爱吃零食，不吃主食，这样就使原料提供不足，怎么制造便便?大肠无事可做，机能就会慢慢减退，导致最后罢工。》》健康地带：每周裸胸一天
2.培养便便
这是指要打造优良的肠道环境，以培育出优质的便便。良好的肠道环境是指要让肠道好菌强壮，保持肠道偏酸性，彻底压制坏菌;少吃动物性蛋白质，减少腐败菌的 食量 多吃高纤维，帮助肠道好菌快速增殖，让肠道好菌常保数量多的优势。
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